Wat is Learn 2 Train?

In deze fase leren kinderen doelgerichter trainen: techniek, spel, uithouding en samenwerking staan centraal. Het is de ideale periode om een stevige basis te leggen: fysiek, technisch én mentaal. Wedstrijden zijn speels en motiverend, zonder nadruk op winnen.

Via een gevarieerd aanbod ontwikkelen sporters zich breed en met plezier. De focus ligt op leren trainen – nog niet op presteren.

Voor de sporter

In deze fase leer je hoe je beter wordt: je krijgt oefeningen, tips en doelen om aan te werken. Je leert hoe je een boot goed bestuurt, hoe je efficiënt peddelt en hoe je in een team traint. Wedstrijdjes zijn leuk, maar het gaat vooral over wat je leert en beleeft.

• Je leert techniek, balans, snelheid en kracht
• Je traint samen met anderen en leert samenwerken
• Je ontdekt je sterktes en hoe je met fouten omgaat

Voor de ouder

In deze fase krijgt je kind meer structuur in de trainingen en groeit het besef van inspanning, oefening en vooruitgang. Wedstrijden zijn nog geen doel op zich, maar een leuke kennismaking. Je rol als ouder blijft ondersteunend en motiverend.

• Zorg voor regelmaat en rust naast sport
• Moedig inspanning aan, niet alleen prestaties
• Help bij praktische zaken (vervoer, materiaal, voeding)
• Toon interesse in wat je kind leert of vertelt

Voor de trainer / club

In de Learn 2 Train-fase begeleiden trainers sporters die leren trainen met meer structuur en doelgerichtheid. Techniek en motorische vaardigheden worden verder uitgebouwd, maar het speelse karakter blijft essentieel. Kinderen ontdekken hun eigen leerstijl, bouwen zelfvertrouwen op en leren hoe ze met plezier kunnen groeien in hun sport.

Trainingsinhoud: Focus op het aanleren en verfijnen van intermediaire peddeltechnieken. Oefeningen op balans, bootcontrole, efficiëntie en samenwerking vormen de kern. De fysieke ontwikkeling omvat coördinatie, algemene uithouding en krachttraining met eigen lichaamsgewicht. Trainers voorzien gevarieerde, cyclisch opgebouwde sessies waarin techniek, spel en fysieke elementen elkaar afwisselen.

Trainingsvolume: Tijdens het sportseizoen zijn 4 tot 8 sessies per week aangewezen, terwijl in het buitenseizoen 4 tot 6 sessies per week volstaan. Sessies duren doorgaans 60 tot 75 minuten en bevatten een mix van techniek, fysiek, spel en mentale ontwikkeling. Regelmaat, rust en variatie zijn sleutelprincipes in deze fase.

Mentale ontwikkeling: Trainers stimuleren doelgericht gedrag, laten sporters reflecteren op hun inzet en vooruitgang, en introduceren eenvoudige mentale tools zoals ademhalingstechnieken of logboeken. Samenwerken, omgaan met feedback en het leren stellen van doelen maken integraal deel uit van het leerproces.

Monitoring: Opvolging gebeurt vooral via observatie. Aandachtspunten zijn onder andere uithoudingsvermogen, soepelheid, groeicurve en algemene motorische vooruitgang. Trainers kunnen optioneel eenvoudige logboeken of videofragmenten gebruiken als feedbackinstrument.

Wedstrijden: Deelname aan laagdrempelige club- of regiowedstrijden helpt kinderen ervaring opdoen met spanning, competitie en fair play. Het doel is leren, beleven en groeien – niet winnen of selecteren. Trainers creëren een veilige, positieve sfeer waarin elke sporter zich welkom voelt om te proberen.

Trainersprofiel: De begeleiding gebeurt bij voorkeur door een Initiator of Trainer C. Een goede trainer in deze fase beschikt over pedagogisch inzicht, basiskennis van het LTAD-model, en een coachingsstijl die speels, positief en procesgericht is.

Meer info en downloads